千万不要“捧杀”李昊。中国足球的进步，只靠“门神”也并不够。

文|菲尼克斯

U23国足今晚（1月20日足球日报）还能继续创造历史吗？

不管这场对阵越南的U23亚洲杯半决赛结果如何，U23国足的门将李昊已经征服了万千球迷的内心。3天前的四分之一决赛点球大战前，他轻松的笑容尽显自信，而扑出点球助球队获胜后，他更直抒胸臆：“赢球的感觉最爽！”

2026年1月17日，李昊（中）和队友赛后庆祝。图源：

这支U23国足以及很可能是未来成年国足的坚不可摧的“叹息之墙”，是如何炼成的？

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霸气自信，“强得可怕”

目前U23国足是本届杯赛上唯一一支零失球的队伍，并且历史上第一次小组出线、继而闯入半决赛，守门员李昊连场的关键扑救为此立下了汗马功劳。

2026年1月17日，四分之一决赛遭遇乌兹别克斯坦队，对手近年来在该年龄阶段的战绩在亚洲排名可进前三，实力的差距让U23国足在各方面数据上被全面碾压。但是，李昊延续了他的稳定发挥，高扑抵挡，全场做出了8次成功扑救，力保120分钟内球门不失，将比赛拖入点球大战。

决战开始之前，李昊露出了轻松的笑容，那一看就知道是毫无掩饰的、发自内心的笑。当时在屏幕前看到这一刻的笔者不禁感叹：要有好戏看了！

相比之下，乌兹别克斯坦门将的神色要凝重许多。决战还未开始，U23国足从气势上已经占优。

李昊的另一举动扩大了这样的优势。镜头捕捉到，他在扑球之前，去看了贴在水瓶上的小纸条。无疑，纸条上写的是对方球员踢点球的习惯，这显然是事先经过了精心准备。不过，李昊赛后透露，其实写在纸条上的球员没有一个在点球大战中上场，但这也是一种“心理战”：对手知道被研究了，就可能有心理负担，会犹豫要不要改变射门习惯；一犹豫，就可能失误。

点球大战踢到第3轮，对手果然射丢！但中国队的杨皓宇没能顶住压力，也紧跟着打偏。李昊说，他当时安慰杨皓宇：“看我再给你扑一个出来！”

说到做到！第4轮，李昊精准地判断了对手球员的射门方向，迅速地扑出了点球！这给了随后上场的队友制胜的机会。王博豪一锤定音，中国队晋级！

赛后发布会上，李昊谈起当时的细节：在第4名乌兹别克斯坦球员踢点球之前，李昊就明确告诉对方他要扑右边，“结果他不信我，还要往右边打，那我只能扑了”。真是霸气！

晋级半决赛后，李昊被队友们抛了起来。图源：足球中国微信号

庆祝时，李昊被队友们抛向天空。他说：像这种场面其实他曾经梦到过好几次——穿着国家队队服，被队友抛起来。这次他圆梦了。

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从踢中场到扑点球

李昊并不是“一夜成名”。扑点球这项技能，从读小学时李昊就开始拥有了。

2004年3月，李昊出生于河南南阳，不过他自幼成长于广州市荔湾区，荔湾区蒋光鼐纪念小学（荔湾区体育实验小学）是他足球之路的启航地。四年级时，李昊凭借出众的天赋，很快成为校园绿茵场上“最靓的仔”。

李昊（中）曾在荔湾区蒋光鼐纪念小学参加比赛时踢中场。图源：荔湾区蒋光鼐纪念小学

一开始，李昊踢的并不是守门员，而是中场。而他的启蒙教练林杰民认为李昊有一颗“勇敢之心”，反应速度和身体条件都很出色，耐心引导他尝试门将位置。

李昊最初更想去场上拼抢，并不愿意守门。林杰民给他做工作，说：“平时就一起踢，比赛前你跟我练两周守门员技术。”李昊这才答应下来。结果他在门将位置上越踢越好。

林杰民认为，李昊能踢出来，除了天赋外，很重要的一点是小时候的基本功练得特别扎实，常常能做出及时预判。

他也给了李昊一些“特别训练”：某场比赛中，对手有一个进攻球员特别厉害，没人能防得住，他就安排李昊去踢盯人中卫。“因为他身体和技术都好，判断和防守能力也都很强。”客串后卫的李昊成功防住了这个球员，帮助球队夺冠。这样的经历让他拥有了优秀的出击能力，可以选择诺伊尔一般的“门卫”踢法。

李昊的扑点球能力也在那时显现。林杰民印象深刻的就有好几次：一次决赛是广州对重庆，李昊扑出对方的两个点球助球队夺冠，他的神勇发挥让带队去重庆比赛的校长激动得哭了。2017年广东省足球锦标赛半决赛，广州对深圳，李昊先在比赛结束前扑出一个点球，然后在点球大战中扑出三个，惊艳全场。2018年8月的广东省运会半决赛，广州对深圳，又是李昊在点球大战落后时连扑两个点球帮助球队逆转夺冠。

2020年5月，李昊在U16国足的训练中

进入国字号球队之后，李昊在之前也曾贡献过一次著名的扑点：2023年U20亚青赛首轮小组赛对阵日本，李昊在比赛临近结束时扑出对方的一记点球，虽然最终球队未能获胜，但这次扑救带给球队极大鼓舞。

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从年少留洋到征战中超

2016年，12岁的李昊被选中加入西甲劲旅马德里竞技的青训营。那里的训练显然并不容易。他回忆，青训营里的教练一遍遍抠他的表现细节：出击快一秒还是慢一秒，站位偏左还是偏右，连扑救后的二次起跳频率都要拿秒表计算。“他们不看你扑了多少球，而看你怎么决策。所有人都盯着你的表现，一两天不努力训练，就会跟不上，比赛的时候就没有上场机会。”

李昊在马竞俱乐部时。图源：马德里竞技足球俱乐部

他坚持了下来。2018年，李昊进入马竞梯队；2023年，他与马竞签下职业合同，成为继徐新之后第二位加盟马竞的中国球员。

接着，他被租借到西班牙第三级联赛球队科尔内利亚。在这支球队，他的出场时间并不稳定，常坐“冷板凳”。

“当时我的机会不是很多，因为不是每个教练都会喜欢你，我们队的其他守门员也比较优秀。那个时候遇到的事情对我打击比较大，过得比较苦，就是熬过来的。”

在海外持续当替补，不如回国获取更多的实战机会。2025年初，在时任中超青岛西海岸队主教练邵佳一的力荐下，李昊回国加盟该俱乐部。当时球队是把他作为第二守门员引入。2025赛季开始前，首发门将受伤，李昊获得了担任“一门”的机会。

罗马并非一天建成，往日的天才少年走上顶级联赛的一线，也要逐渐成长。刚成为西海岸队的首发门将时，他不太适应比赛强度，自信心也不足。在主教练邵佳一、守门员教练杨智等人的帮助下，他逐渐找到了自己的节奏。

2025年6月17日，李昊（黄色球衣者）代表青岛西海岸队出场，在中超比赛中扑救。图源：

2025赛季，李昊在29场中超联赛中贡献8次零封、84次扑救，位居联赛第四，并当选2025年6月中超最佳门将，能力在实战中得到充分证明。

U23是离成年国家队最近的梯队，而他当年在U字号国家队、俱乐部的恩师邵佳一又已升任中国男足主帅，因而不少网友认为他“已经预定了未来中国男足成年国家队主力门将的位置”。

对此，他表现出难得的“人间清醒”：“这几场比赛不能代表什么，还是得靠自己的努力、训练，一点一点拼出来。守门员这个位置，稳定性是最重要的。”他说：自己的优势是年轻，劣势是实力还不够。

2026年1月17日，李昊在赛后新闻发布会上。图源：

当然，千万不要“捧杀”李昊。中国足球的进步，只靠“门神”也并不够。但李昊标志性笑容之后的强大内心力量，正是未来的希望所在。

“我理解的‘勇敢之心’，就是为了心中的梦想加倍努力。他们练一次，我就练十次。他们练十次，我就练一百次。就算是C罗、梅西来了，我也会如常去扑救，去尽力封堵每一次射门。”李昊说。

部分资料来源：、足球报、东方体育日报

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